Механизм аутогенной тренировки (реферат)

Содержание

ВВЕДЕНИЕ. 3

1. понятие и возникновение Аутогенной тренировки.. 5

2. Особенности аутогенной тренировки как метода саморегуляции   8

3. Механизмы аутогенной тренировки.. 12

Заключение. 14

Список литературы.. 16

ВВЕДЕНИЕ

Познавая действительность, человек так или иначе относится к предметам, явлениям, событиям, к другим людям, к своей личности. Радость, возмущение, гнев, страх - все это разные виды субъективного состояния человека к действительности. В психологии под эмоциями подразумевают процессы, отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека в форме переживаний. Эмоции, чувства служат для отражения субъективного отражения человека к самому себе и к окружающему его миру. Жизнь без эмоций также невозможна, как и без ощущений. Эмоции, утверждал Ч.Дарвин, возникли в процессе эволюции как средство, при помощи которого живые существа устанавливают значимость тех или иных условий для удовлетворения актуальных для них потребностей.[1]

Актуальность исследования. Повышенный уровень нервно-психической- напряженности повседневной жизни и в большинстве профессий, информационная перегрузка, ограниченность двигательной активности, интенсив­ность общения и пр. требуют поиска различных путей и методов саморегуляции, с тем, чтобы противостоять и уменьшить дейст­вие негативных факторов жизнедеятельности.

Одной из признан­ных и популярных форм нормализации психической сферы являют­ся методы психической саморегуляции, с помощью которых осу­ществляются воздействия на различные вегетативные функции и системы организма, управления психическими процессами и состояниями, "перевоспитание'' отдельных личностных черт, устранения негативных эмциональных переживаний. Одним из методов саморегуляции является аутогенная тренировка.

Аутогенная тренировка - один из мощнейших способов влияния на психологическое состояние организма. Произносимые во время самовнушения мысли могут становиться сущностью человека, тем самым значительно перестраивая его внутренний мир. С помощью аутотренинга можно: изменить характер, избавиться от беспокойства и вредных привычек и даже вылечить некоторые заболевания.

Истоки аутогенной тренировки прослеживаются с глубокой древности – эзотерические знания о Космосе и человеке сохранились в научно-философском наследии Раджа-йоги. Друидическая культура – это генетическая тяга человека к Природе, где храмом являются священные березовые рощи, а люди общаются с духами природы, своих предков, животворящим Солнцем. Эти знания универсальны и являются достоянием культуры мира. Память о друидах сохранил и марийский народ, пронеся сквозь столетия свою древнюю веру, органично соединяя с христианством.

Адаптировать эти знания к современным представлениям помогают такие разделы медицинской науки как физиология высшей нервной деятельности, генетика, эндокринология, вирусология, а также психология.

 


[1] Столяренко Л.Д. Основы психологии. Росто-на-Дону:Феникс.-2000.-С.242

Заказать реферат