Медитация и ее роль как метода саморегуляции при состояниях нервно-психического напряжения (реферат)

Содержание

Введение. 3

1. Понятие медитации как метода саморегуляции. 4

2. Психологический анализ медитации и Особенности мыслительной деятельности в Йоге. 8

Заключение. 16

Литература. 17

Введение

 

Актуальность исследования.  Современные психологи и физиологи считают, что любая личность обладает инструмен­тальной стороной личности, имеет общие, инвариантные основания, поз­воляющие описывать типичные для индивидуальности способы ор­ганизации своей внешней и внутренней активности.

Один из возможных конструктивных путей доказательств данного феномена представлен в исследованиях индивидуальных особенно­стей процессов психической саморегуляции произвольной актив­ности человека.

Необходимость саморегуляции  обоснована тем, что люди зачастую сталкиваются с трудноразрешимыми, новыми и необычными для них проблемами; этим проблемы не имеют однозначного решения; люди постоянно находятся в состоянии повышенного эмоционального и физического напряжения, которое побуждает их к импульсивным действиям; решение о том, как действовать, человеку часто приходится принимать, не раздумывая, в условиях жесткого дефицита времени; действия человека всегда оцениваются со стороны, они постоянно нахо­дятся под пристальным вниманием коллег, детей, других людей. На карту поставлены его авторитет и престиж. Все эти условия могут привести к тревожному, депрессивному состоянию, которое необходимо устранить.

Одним из методов саморегуляции является медитация.

В последнее время в нашей научной и популярной лите­ратуре, посвященной вопросам психопрофилактики, начи­нает встречаться термин «медитация» (от лат. meditatio — размышление). Исследованиями установлено, что он обозначает вполне реальные психофизиологические про­цессы, вызываемые посредством психического самовоздействия, которые с большой пользой могут применяться в оздоровительных целях.

Целью работы является изучение особенностей медитации и его роли как метода саморегуляции при состояниях неврвно-психического напряжения.

Заказать реферат